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结果发现,韩国人的饮食习惯在100分中只有59分。美国疾病控制和预防中心5日表示dwaetdago汇总6 2年(2014),“膳食营养评价指标,宣布全国健康和营养调查的59分的成绩全国成人(19-64岁)。这是我们第一次在我国分析和发布膳食评估指标。 ◇表示了很多水果食用蔬菜高盐seopchi小饮食评估指标的组合分值除以国家饮食共14个地区由得分的区域(0-10点和0-5个点)。人们吃水果和蔬菜的人越多,他们吃的肉比红肉越多,糙米的消费量就比白米多,得分越高。钠(盐等)的摄入量越低,并且高热量和低营养食品(例如酒精饮料和碳酸饮料)的量越低,得分越高。 ◇我们的人吃,享受接到白米饭注缺乏大米和鱼类的摄入相对褐色的摄入量的“粗粮(糙米,包括碾磨少粮)消费”中的项目(5分)平均为0.63分(男性0.60,女性0.65) 。谷粒越少,推荐的纤维蛋白含量越高。 “白肉(鱼,禽)和红肉(肉,加工肉)”项目(5分)的摄入率也是1.67。红肉含有大量饱和脂肪酸,鱼等白肉含有大量的好脂肪酸,如ω-3脂肪酸。白肉应该是红肉的四倍,以获得这一类别的完美分数。 ◇男性为1.8分,女性为2.77分。对于男性和100%果汁,男性仅获得1.8分。女性在此类别中获得2.77分。总体平均值为2.29分。 “钠摄入量”得分可以得到满分(10分),每天应少于2,000毫克钠(5克盐)。 ◇以上的人钠的推荐量的80%,高热量的食物最爱全国健康和营养调查的结果看超过2000㎎每天钠摄入量在过去一年时间里,人们均超过80%。在“高热量,低营养食物摄入”项目(糖,碳酸饮料,酒,黄油,人造黄油等)项目(十分之内)如果每天摄入超过300克的蛋白质,“总蛋白质摄入量”得分为7.04分(十分之十)。每日脂肪摄入量从2007年的37.9g​​稳步增加到2014年的49.7g,表明有所改善。 Park Tae-hoon,